แฟตเบิร์นเนอร์ที่ดีที่สุด ตัวช่วยลดไขมัน กระตุ้นการเผาผลาญ
ยำเห็ดทอด ทอดเห็ดกรอบๆ ราดน้ำยำ รับประทานคู่กับข้าวสวยหรือข้าวต้มร้อนๆ
รวมทั้งส่งผลต่อเนื่องไปยังการมีสุขจิตที่ดีด้วย
ทำความรู้จักกับ "เวย์โปรตีน" ให้มากขึ้นกว่าเดิมดีกว่า
เห็ดหอมผัดซีอิ๊วขาว ต้มหรือนึ่งเห็ดหอมให้นิ่ม นำมาผัดกับซีอิ๊วขาว คั่วไฟกลาง ได้ผัดเห็ดหอมรสชาติอร่อย
• เห็ดหอม (แช่น้ำจนนิ่ม หั่นเป็นเส้น ๆ)
ลุ้นทั้งซอย ลุ้นกันตอนดึก จู่ๆ เจอ "กล่องปริศนา" วางอยู่หน้าร้านอาหารเจ
กินงาดำอ้วนไหม ควรกินงาดำวันละเท่าไร
เวลาที่เหมาะเเก่การทานเวย์โปรตีนเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด คุ้มค่าเงินเราที่สุดนั้น มีคำเเนะนำว่าให้ทานช่วงก่อนเข้านอน ช่วงตื่นนอน ช่วยหลังออกกำลังกายเสร็จใหม่ๆ เเละช่วงที่ร่างกายหิวมากๆ ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่าในช่วงนี้ร่างกายของเรามีระดับกรดอะมิโนต่ำ จึงเป็นช่วงที่ร่างกายจะสามารถดูดซึมโปรตีนจากเวย์ไปใช้ได้ดีที่สุด โดยการทานในเเต่ละช่วงเวลาที่เเนะนำไปจะก่อให้เกิดผลลัพธ์ดังนี้
นอกจากการทานช็อกโกแลตจะทำให้เราอารมณ์ดีแล้ว สารโกโก้ฟลาโวนอยส์ที่อยู่ในดาร์กช็อกโกแลตยังสามารถช่วยปรับสภาพผิวให้ผิวนุ่มและชุ่มชื้นได้ด้วย
-คนออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อควรทานเวย์โปรตีนวันละกี่กรัม?
และผลข้างเคียงสุดท้ายของการทานเวย์โปรตีนก็คือ เวย์เป็นอาหารที่มีความเข้มข้นของโปรตีนสูง เพราะฉะนั้นคนที่เป็นโรคตับ โรคไตนั้น ควรจะปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน healthfogus เพราะผู้ที่มีปัญหาเหล่านี้มักจะต้องจำกัดปริมาณของโปรตีนที่ได้รับในแต่ละวัน ไม่ให้มากเกินไป ไม่เช่นนั้นอาจจะเป็นอันตรายต่อร่างกายได้
เพื่อเป็นแรงใจในการสร้างสรรและมุ่งมั่นส่งต่อสิ่งดีดี ต่อไปค่ะ
สำหรับใครที่ไม่รู้ว่าจะทานเวย์โปรตีนกับอะไรดีก็สามารถผสมกับน้ำ น้ำผลไม้ หรือน้ำที่ผสมคาร์โบไฮเดรต เช่น กลูโคส ก็ได้ บางคนอาจจะนำเวย์โปรตีนมาปั่นกับน้ำผลไม้ก็ได้เหมือนกัน มีการศึกษาพบว่า การกินเวย์ผสมกับคาร์โบไฮเดรตหลังออกกำลังกายเสร็จ จะยิ่งช่วยให้เวย์โปรตีนมีประสิทธิภาพมากขึ้นและได้ผลยิ่งกว่าการทานกับน้ำเปล่า